![الشوفان: كل شئ عن الشوفان /السعرات/البروتين/كمية الكربوهيدرات/مع طريقة لحساب سعرات الملعقة الواحدة - YouTube الشوفان: كل شئ عن الشوفان /السعرات/البروتين/كمية الكربوهيدرات/مع طريقة لحساب سعرات الملعقة الواحدة - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/BQbig8f-uNg/sddefault.jpg)
الشوفان: كل شئ عن الشوفان /السعرات/البروتين/كمية الكربوهيدرات/مع طريقة لحساب سعرات الملعقة الواحدة - YouTube
الاخصائي:سعود العنزي on X: "الكربوهيدرات مصدر ضروري للعضلة لتقويتها وتكبيرها فاجعلها بجدولك الغذائي .. القيم بعد الطبخ 👇🏻 #محارب_الدهون https://t.co/16qbb1Db1f" / X
![ماي بروتين | شوفان فوري | 9.2 غرام من الالياف عالية | 10 جرام بروتين عالي | 4.4 غرام منخفض السكر | فانيليا 2.5 كجم : Amazon.ae: الصحة ماي بروتين | شوفان فوري | 9.2 غرام من الالياف عالية | 10 جرام بروتين عالي | 4.4 غرام منخفض السكر | فانيليا 2.5 كجم : Amazon.ae: الصحة](https://m.media-amazon.com/images/I/61ioN66U77L._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)